Todo empieza de adentro hacia afuera

Bienvenidos a todas las personas que estan leyendo este Blog.

Este blog es para mujeres y hombres que quieran empezar a bajar de peso de una manera natural y correcta.

Muchas veces veemos productos que nos venden por cualquier medio de comunicacion, diciendo que bajar de peso es muy facil, que solo con tomar los productos bamos a bajar de manera rapida y caemos en el engaño. La mayoria de veces gastamos mucho dinero y no vemos los resultados. Inclusive caemos en depresion y pensamos que nosotros somos el problema, ya que vemos en los comerciales de los productos a modelos o inclusive a personas que dicen que solo tomando los productos para bajar de peso han llegado a tener esos resultados.

Espero que este blog te pueda ayudar mediante la experiencia he ido obteniendo en esta trayectoria de mi vida.

Para empezar te recomiendo que empieces con una depuracion, es decir, una limpieza con productos naturales (mas adelante estare hablando sobre esta depuracion y la importancia), tambien te sugiero que al menos empieces una rutina de ejercicios de al menos 20 minutos diarios.

Tambien debes empezar a beber mucha agua, recuerda que el agua te ayudara en todo sentido.

Empieza tambien con una dieta sana (si deseas te puedo dar una dieta que me recomendo una profesional en la parte nutricional)

Cuando tomas la decision de bajar de peso te sugiero que empieces a llevar un registro, en este registro debes colocar un titulo llamativo, o que cada vez que lo leas, te siga llenando de energia para seguir con tu decision. Pon la fecha en que tonmaste esta decision, tambien vas a colocar tus metas, como por ejemplo, cuantas libras quieres bajar? en que tiempo? cuanto tiempo hiciste ejercicio? 

Para que tengas una idea de este registro, te voy a compartir el registro que estoy llevando:

Primera parte:

VOY A BAJAR DE PESO Y LO LOGRARE:

Hoy 14 de octubre empece con mi meta de bajar de peso

Peso actual: 180 libras.

Quiero bajar 20 libras mensuales.

Cada semana quiero bajar 5 libras.

Voy a ir al gym al menos 5 dias.

Esta primera parte, trata de poner en la primera pagina, para que todos los dias recuerdes y te mantengas enfocado en tus metas.

Segunda parte:

Lunes 15 de octubre

Hoy empece con mi depuracion.

Horas en el gym: 45 min

En esta parte, vas a llevar un registro diario de lo que vas haciendo para llegar a cumplir tus metas, te sugiero que no te peses todos los dias, te sugiero que lo hagas dos veces a la semana y a la misma hora, por ejemplo: el lunes que empieza la semana y el domingo.

Tercera parte, lleva el registro semanal que vas teniendo de tu peso cada semana para que puedas ver los resultados.

Ahora te voy hablar sobre la importancia de una depuracion antes de que empieces cualquier tratamiento para bajar de peso.

Una depuracion es muy fundamental, ya que va a limpiar tu cuerpo de adentro hacia afuera, es muy importante que lo hagas por lo menos una o dos veces por año.

La depuracion no solo te ayudará a que puedas bajar de peso, sino que tambien te ayudara en alunas enfermedades, incluso si tienes manchas en la cara. 

En esta depuracion al menos debe contener ingredientes como: cascara sagrada, frangula, ciruela, piña, bromelia, etc. Tambien debe haber una combinacion correcta de alimentos que contribuyan a una dieta saludable y le den respaldo a tu salud en general, estos nutrientes pueden tener: espinacas, zanahorias, pepinos, linaza, etc.

Puedes aprovechar depurando tu higado tambien, para esta depuracion puedes incluir cardo de leche, alcachofa etec. Durante este tratamiento te recomiendo que al menos tomes 6 vasos de agua al dia.

Yo utilice un tratamiento de depuracion completo, el cual pude depurar el intestino, el higado y me sirvio para purificar mi sangre tambien. Este tratamiento me ayudo muchisimo, no duro mas de 10 dias y lo bueno es que baje casi 15 libras en este corto tiempo. No te quiero engañar, pero con este tratamiento puedes llegar a perder peso de 5 a 15 libras, todo depende de la nutricion que vayas teniendo. Perdí algunas pulgadas de cintura tambien.

Este tratamiento no fue muy costoso para los beneficios que me dió.

Lo que me hizo tomar una decision de empezar con la depuracion, fue cuando vi este video.

Cuando vi este video no pense dos veces en realizarme una depuracion. Entendí que todo lo que no habia dijerido en años, hacia que mi cuerpo se sienta camsado, me sentia agotado e incluso cada que hacia dieta, no obtenia los resultado que queria. Pero despues de esta depuración, me siento completamente renovado.

Bueno, esta es la primera parte de mi blog, si tienes alguna pregunta, comentario o sugerencia, no dudes en escribirnos.

Depues continuare brindando mas informacion sobre bajar de peso, que tengan un buen dia.

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